5 frutas ricas em proteínas e como comê-las para turbinar os músculos

O consumo de proteínas adequado é fundamental para quem deseja ganhar massa magra, já que ela auxilia na recuperação e construção muscular. O nutriente é mais encontrado em carnes ou vegetais, mas também existem frutas com porções menores de proteínas que podem ser consumidas como complementos nas refeições ou para… Continue lendo

“Matadeiro”, novo álbum dos Skrotes precisa ser ouvido como “pérola” do jazz à brasileira!

Não deu nem uma semana em do show dos estelares Marcos Valle e Trio Azymuth no Floripa Jazz e recebemos um outro presente sem termos pedido nada, mas que seremos gratos daqui para frente. “Matadeiro”, sexto álbum da banda Skrotes, lançado nas plataformas na sexta-feira precisa ser lembrado e propagado… Continue lendo

Carreta de lixo tomba e ocupa pista no Arco Metropolitano

Uma carreta tombou na manhã desta segunda-feira (11) no Arco Metropolitano, em Duque de Caxias, bloqueando uma das pistas no cruzamento com a Rodovia Washington Luiz. Até o momento, não há informações de feridos. O caminhão transportava toneladas de lixo, e o combustível derramado na pista causou um risco adicional. A… Continue lendo

Divulgação do gabarito oficial do Enem será antecipada

O ministro da Educação (MEC), Camilo Santana, informou na noite deste domingo (10) que a divulgação do gabarito oficial do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) será antecipada. A previsão era divulgar o gabarito no dia 20 de novembro, mas o ministro disse que será divulgado nesta semana.  Segundo o… Continue lendo

Manhã de operação da PM em São Gonçalo

Moradores do bairro Bom Retiro, em São Gonçalo, na Região Metropolitana do Rio, acordaram nesta segunda-feira (11) com uma operação da Polícia Militar nas ruas da região. Até o momento, não há informações sobre prisões ou apreensões realizadas durante a ação. De acordo com a Polícia Militar, a operação foi… Continue lendo

Polícia prende homem com 68 pinos de cocaína escondidos em bolso

Um homem foi preso depois de ser flagrado com 68 pinos de cocaína na Rua Graciliano Ramos, no bairro Manoel Teles, em Arapiraca, na noite desse domingo (10). Ele foi parado por policiais militares depois de ser visto praticando manobras perigosos em motocicleta.  A equipe do 3º Batalhão da PM… Continue lendo

Taquarinhas foi leiloada e deverá se transformar em área de conservação com atração turística

A praia de Taquarinhas foi arrematada em leilão da Caixa Econômica Federal pela Biopark Gestão Sustentável Ltda., empresa recém criada em Balneário Camboriú, que pagou perto de R$ 32 milhões pela área que deverá ser transformada num parque de preservação da fauna e flora da Mata Atlântica, com acesso controlado… Continue lendo

Confusão em conveniência no centro de Braço do Norte termina com casal preso por desacato e resistência

No final da tarde desse domingo, 10, uma abordagem policial em Braço do Norte terminou com a prisão de um casal por desacato e resistência. A ação começou por volta das 17h38, na Avenida Felipe Schmidt, no centro da cidade, quando a Polícia Militar avistou um grupo de homens reunidos… Continue lendo