Lanches proteicos: ideias saudáveis e práticas para o dia a dia

Do salgado ao doce, há opções de lanches proteicos para todos os gostos. E o melhor, eles são saborosos, práticos e fáceis de preparar, além de ajudarem nas dietas para diferentes objetivos. Afinal, as proteínas são macronutrientes essenciais para a saúde e o bem-estar, por isso, não podem ficar de… Continue lendo

Como engrossar as pernas: conheça exercícios para você começar agora!

Quando o assunto é fortalecimento muscular, muitos buscam entender como engrossar as pernas. Essa é uma das metas mais cobiçadas, tanto por quem frequenta academias quanto por quem pratica atividades físicas em casa. Ter pernas mais fortes e definidas não contribui apenas para a estética, mas também melhora a saúde… Continue lendo

Nhoque de batata-doce: aprenda a fazer agora

Saber preparar um bom nhoque de batata-doce é um jeito prático de diversificar o cardápio da semana sem sair da dieta. Esse tubérculo é uma excelente fonte de carboidrato e riquíssimo em nutrientes, promovendo diversos benefícios para a saúde. O ponto de atenção na hora de preparar receitas com batata-doce… Continue lendo

Espanha teve 1 ano de chuvas em 8 horas, segundo metereologistas

Uma fotografia tirada em 30 de outubro de 2024 mostra uma rua devastada pelas cheias em Letur, a sudoeste de Valência, no leste de EspanhaAFP As enchentes que atingiram a região de Valência, na Espanha, já deixaram 95 mortos e dezenas de feridos. Segundo metereologistas locais, a chuva que caiu… Continue lendo

Ainda Estou Aqui, Manas e Malu são premiados na Mostra de SP 2024

Ainda Estou Aqui, Manas e Malu são premiados na Mostra de SP 2024ESTADÃO CONTEÚDO A Mostra Internacional de Cinema de São Paulo revelou, na noite desta quarta-feira (30), os vencedores de sua 48ª edição. Entre os premiados estão Ainda Estou Aqui, de Walter Salles; Manas, de Marianna Brennand; e Malu,… Continue lendo

Suspeito de matar ex na frente da filha em via pública tem prisão preventiva decretada no AC; ele continua foragido

Pedido da prisão preventiva de Jairton Silveira Bezerra foi assinado na última segunda-feira (28) pelo juiz Marcelo Coelho de Carvalho. Caso ocorreu no domingo (27), no bairro Alto Alegre, em Rio Branco. Jairton Silveira Bezerra teve a prisão preventiva decretada em Rio Branco Reprodução/Facebook O principal suspeito pelo assassinato de… Continue lendo

A bebida preferida da infância que melhora a concentração e a memória

Em dias frios, muitos brasileiros recorrem ao chocolate quente, seja como café da manhã especial, uma opção para o lanche ou até para acompanhar bolinhos e pães típicos. Em dias de calor, um achocolatado geladinho faz parte do dia a dia, principalmente das crianças. Tomar uma bebida de cacau  é… Continue lendo

Ademicon segue como patrocinadora do São Paulo FC até 2030! Confira

O São Paulo FC anunciou recentemente a extensão de sua parceria com a Ademicon, uma empresa especializada em consórcios e investimentos. Originalmente, o acordo com a patrocinadora tinha validade até o final de 2024, mas foi ampliado até 2030. Essa renovação foi divulgada durante uma coletiva de imprensa no estádio… Continue lendo

Inflação nos EUA dá respiro, mas desaceleração de preços em serviços e moradias continua no radar

A inflação ao consumidor nos Estados Unidos registrou um avanço no núcleo do índice de preços de gastos com consumo (PCE, na sigla em inglês) em setembro, atingindo alta de 0,3% no mês, de acordo com dados divulgados pelo Departamento de Comércio americano. O núcleo, que é a medida preferida… Continue lendo