Saiba criar uma iluminação confortável e segura para a terceira idade

A iluminação desempenha um papel fundamental no dia a dia e na organização da casa, além de ser importante para a qualidade de vida das pessoas, e na terceira idade isso se torna ainda mais evidente. Com o avanço dos anos, a visão tende a se tornar mais sensível, tornando essencial um projeto luminotécnico que ofereça conforto, segurança e funcionalidade. Por isso a especialista em iluminação Yamamura preparou uma lista de estratégias e soluções para criar um ambiente bem iluminado e adequado às necessidades desse público.

Já escutou o podcast da Like Magazine no Spotify?

Primeiros cuidados

Para garantir uma boa visibilidade e evitar acidentes na terceira idade, ilumine os espaços de maneira uniforme. Isso pode ser alcançado por meio de luminárias com alto fluxo luminoso ou opções dimerizáveis, que permitem ajuste gradual da intensidade da luz conforme a necessidade.

Além disso, aumentar o número de pontos de luz em locais estratégicos é outra medida importante. Uma boa distribuição desses pontos evita áreas escuras e melhora a percepção do ambiente, contribuindo para a circulação segura dentro de casa.

Newsletter: Cadastre seu e-mail para receber os conteúdos da Like Magazine

Que peças usar na iluminação para a terceira idade?

Para garantir funcionalidade e aconchego, é importante escolher as peças de iluminação de acordo com o ambiente e a necessidade. Entre as opções mais recomendadas estão:

Abajures com cúpulas e luminárias de mesa – São ideais para mesas de cabeceira, mesas de apoio e áreas de leitura.

Arandelas e pendentes pequenos – Use-os para ter uma iluminação indireta, sem causar ofuscamento, por exemplo, próximo à cabeceira.

Luminárias de piso – São úteis para reforçar a luz ao lado do sofá e mesinhas, ao lado da cama e locais críticos sem necessidade de reformas.

Lâmpadas defletoras ou bulbo (com globo leitoso) – Evitam brilho excessivo, protegendo os olhos de desconfortos.

Para corredores, escadas e outras áreas de passagem, a instalação de balizadores, spots e embutidos de solo são excelentes soluções, desde que a iluminação não gere sombras que comprometam a segurança.

Já em cozinhas e armários, as fitas e perfis de LED facilitam a execução das tarefas cotidianas, como o preparo das refeições e encontro de objetos com mais facilidade, por exemplo.

No quarto, além da iluminação geral, é importante contar com luzes de apoio, como arandelas e abajures, principalmente ao lado da cama. Optar por modelos com dimmer proporciona mais comodidade. Assim, é possível ajustar a intensidade da luz conforme a atividade, como leitura ou relaxamento antes de dormir.

Que tipo de luz escolher?

Uma dúvida comum na escolha da iluminação é a diferença entre luz difusa e indireta. Entender essas características ajuda a criar um ambiente mais confortável. Segundo a Yamamura, a luz difusa é distribuída de maneira uniforme pelo ambiente ao passar por materiais translúcidos, como vidro fosco, tecido ou acrílico. Alguns exemplos são os abajures com cúpula clara e plafons de vidro fosco.

A luz indireta é refletida em superfícies como sancas de gesso ou tetos rebaixados, criando uma iluminação suave e sem ofuscamento. Já a luz direta ou focal, comum em alguns spots e pendentes, deve ser evitada em espaços de descanso, pois pode causar desconforto visual.

Como optar entre as temperaturas de cor?

A temperatura de cor da luz interfere diretamente no conforto visual. Para ambientes mais aconchegantes, recomenda-se o uso de lâmpadas de branco quente (2700K a 3000K). Entretanto, com o tempo, algumas pessoas podem perceber a visão mais amarelada. Nesses casos, use luzes com temperaturas entre 3000K (quente) e 4000K (neutro), pois são mais adequadas. O acompanhamento de um oftalmologista é sempre indicado para avaliar as necessidades específicas de cada pessoa, garantindo o bem-estar na rotina da casa.

Otimização na iluminação

Se você deseja melhorar a iluminação sem a necessidade de reformas, uma alternativa prática é investir em luminárias de mesa e piso, que podem ser conectadas diretamente à tomada. Além disso, substituir lâmpadas antigas por versões mais potentes e direcionar spots para superfícies que possam refletir a luz são soluções simples para aprimorar a iluminação sem grandes mudanças estruturais.

Se gosta dos conteúdos, então siga a Like Magazine no Instagram e acompanhe outras e novidades.

O post Saiba criar uma iluminação confortável e segura para a terceira idade apareceu primeiro em Like Magazine.