Bed rotting é a tendência de beleza do momento que vai mudar a sua rotina

Com a rotina cada vez mais acelerada, a produtividade muitas vezes é colocada acima do bem-estar. Como consequência, uma das maiores tendências para 2025 é o bed rotting, também chamado de preguiça terapêutica. A prática resume-se em passar longos períodos na cama descansando sem culpa, com o objetivo de promover o bem-estar mental e físico. Neste último quesito, um dos principais focos de atenção é o reforço dos cuidados pessoais, especialmente relacionados à pele.

De acordo com o dermatologista fundador da Creamy, Dr. Luiz Romancini, o skincare pode ser potencializado com esse simples ato de ‘ficar na cama’. “As práticas de beleza desacelerada (slow beauty) ressignificam o descanso, inclusive no que se refere à regeneração da pele”, diz.

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Além disso, o especialista ressalta que essa prática desmistifica a ideia de que uma boa rotina de cuidados pessoais precisa ser complexa e exaustiva. “Essa abordagem propõe focar no essencial, no que realmente importa. Rituais como o skincare podem ser muito mais eficientes e sustentáveis quando são práticos e alinhados às necessidades reais da pele.”

Bed rotting interfere no skincare?

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Por reduzir o impacto do cortisol, conhecido como hormônio do estresse, a preguiça terapêutica atua diretamente no fortalecimento da saúde da pele. Isso acontece pois os momentos de pausa impulsionam a recuperação da barreira cutânea, o que é essencial para um skincare focado.

Nessa rotina, produtos multifuncionais, com ingredientes práticos e eficazes, são os mais indicados. Entre as opções, Romancini destaca a niacinamida e as fórmulas calmantes.

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Como o próprio nome já diz, a preguiça terapêutica está associada a momentos de descanso e relaxamento, como um banho premium ou momentos de meditação. Nesse sentido, existem algumas ações que contribuem para esse hábito, como: iluminação aconchegante, roupas de cama confortáveis, aromaterapia e fontes de entretenimento relaxantes, como playlists tranquilas ou a leitura, por exemplo.

Por fim, o profissional reafirma que “incluir pequenos momentos de descanso ao longo do dia ou fazer o skincare sem pressa já ressaltam o quanto a desaceleração também faz parte da produtividade e do bem-estar. Ela garante mais equilíbrio e saudabilidade, e os benefícios para a nossa pele são prova disso”.

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