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A prática de exercícios físicos é uma ciência que exige a manipulação cuidadosa de variáveis para otimizar os resultados, como o aumento de massa muscular, a melhoria da resistência física ou o aprimoramento da força. O volume de treino é uma dessas variáveis críticas, cuja compreensão e aplicação adequadas podem… Continue lendo →

Do salgado ao doce, há opções de lanches proteicos para todos os gostos. E o melhor, eles são saborosos, práticos e fáceis de preparar, além de ajudarem nas dietas para diferentes objetivos. Afinal, as proteínas são macronutrientes essenciais para a saúde e o bem-estar, por isso, não podem ficar de… Continue lendo →

Representantes do setor afirmam que mesmo com redutores de alíquota aprovados na reforma o valor final dos impostos fica maior do que é hoje. Governo defende a proposta e diz que não haverá aumento na carga. Representantes do setor imobiliário avaliaram que o texto da reforma tributária, como foi aprovado… Continue lendo →

Os aminoácidos fazem parte do dia a dia de todos, desempenhando papéis fundamentais no organismo. No entanto, muitas vezes, as suas funções passam despercebidas e isso não precisa ser assim. Se você ainda não sabe para que servem os aminoácidos e como eles podem beneficiar a sua rotina de treinos… Continue lendo →

As notícias mais importantes neste começo de tarde Você pode ouvir o Resumão Diário no g1, no Globoplay, na playlist Caminho Diário, do Spotify, no Castbox, no Google Podcasts, no Apple Podcasts, no Deezer ou no aplicativo de sua preferência. Siga o Resumão Diário no seu agregador de áudio favorito… Continue lendo →

Como perder gordura abdominal de maneira eficaz? Essa área do corpo é uma das mais difíceis de definir, mas, também, uma das mais importantes de se manter saudável, pois o excesso de gordura na região está diretamente relacionado a diversos problemas de saúde. Eliminar esse excesso não é apenas uma… Continue lendo →

Transmissão será nesta quinta-feira (31), às 15h. Professores vão discutir assuntos que podem cair na prova. Enem 2024: g1 faz plantão tira-dúvidas ao vivo Transmissão será nesta quinta-feira (31), às 15h. Professores vão discutir assuntos que podem cair na prova. A primeira prova do Enem 2024 é neste domingo (3)….. Continue lendo →

O Whey Protein é um suplemento cada vez mais popular entre os praticantes de atividades físicas, devido à sua capacidade de ajudar na recuperação muscular e no ganho de massa magra. No entanto, muitos se perguntam ao quererem consumir a suplementação: “qual é o melhor horário para tomar Whey?” Pensando… Continue lendo →

Saber preparar um bom nhoque de batata-doce é um jeito prático de diversificar o cardápio da semana sem sair da dieta. Esse tubérculo é uma excelente fonte de carboidrato e riquíssimo em nutrientes, promovendo diversos benefícios para a saúde. O ponto de atenção na hora de preparar receitas com batata-doce… Continue lendo →

Quando o assunto é fortalecimento muscular, muitos buscam entender como engrossar as pernas. Essa é uma das metas mais cobiçadas, tanto por quem frequenta academias quanto por quem pratica atividades físicas em casa. Ter pernas mais fortes e definidas não contribui apenas para a estética, mas também melhora a saúde… Continue lendo →