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Oiê, amantes da cozinha saudável! Silvia Kotaka aqui. Hoje vamos preparar uma esfiha aberta saudável que é tão gostosa que você nem vai acreditar que é sem glúten e sem lactose. Pois é, não só é possível, como eu vou te mostrar que é mega fácil fazer essa delícia em… Continue lendo →

Oiêee, pessoal do Mamãe Vida Saudável! Silvia Kotaka aqui para trazer uma receita que vai deixar o seu café da tarde ainda mais especial. Vamos aprender a fazer bolachinha de fubá, aquelas sequinhas e crocantes que são um verdadeiro sucesso. São rápidas e fáceis de preparar, e o melhor, ficam… Continue lendo →

Oiêee, queridas mamães e papais que seguem o Mamãe Vida Saudável! Silvia Kotaka aqui. Vocês sabiam que é possível desfrutar de uma delícia doce sem sentir a culpa típica que vem depois? Pois é, estou falando de uma alternativa maravilhosa ao leite condensado tradicional: o Leite Condensado Fit! E sabe… Continue lendo →

Oiêe, queridos leitores do blog Mamãe Vida Saudável! Silvia Kotaka aqui. Vocês estão prontos para um lanchinho da tarde que é um verdadeiro carinho no paladar? Hoje, vou compartilhar uma receita de Bolachinha de Fubá simplesmente incrível! E sabe o melhor de tudo? Ela é sem glúten, então é um… Continue lendo →

Oiêee!!! Sabe aquela vontade de comer uma coxinha deliciosa, mas sem sair do caminho da alimentação balanceada? Se você está nessa, então você veio ao lugar certo! Aqui no Mamãe Vida Saudável, eu, Silvia Kotaka, te trago uma receita incrível de Coxinha Fit de Batata Doce. Agora, te apresento uma… Continue lendo →

Oiêee, queridos leitores do Mamãe Vida Saudável! Silvia Kotaka aqui. Hoje eu trouxe para vocês uma daquelas receitinhas que parecem abraço de mãe: sabe quando a gente precisa de uma comidinha reconfortante e saborosa? Então, prepare-se para conhecer o empadão de frango cremoso, e o melhor de tudo, direto no… Continue lendo →

Oiêe! Silvia Kotaka aqui. Se tem uma coisa que todo mundo adora em festas são os salgadinhos, né? Mas e se a gente pudesse se deliciar em casa sem aquela culpa pós-fritura? Pois é, hoje vou compartilhar com vocês um segredinho que vai fazer a alegria da família inteirinha: a… Continue lendo →

Oiêe, querida comunidade do Mamãe Vida Saudável! Silvia Kotaka aqui. Sabe aquele desejo incontrolável por um docinho após o almoço ou jantar? Então, prepare-se, pois hoje vou compartilhar uma receita que vai fazer seu coração pular de alegria. Estamos falando de um Bolo Cremoso que simplesmente sai do forno pronto… Continue lendo →

Oiê, amores! Silvia Kotaka aqui. Vocês não vão acreditar na delícia que eu trouxe hoje aqui no Blog Mamãe Vida Saudável. Sabe aquela receita que conquista corações e paladares? Pois é exatamente sobre ela que vamos conversar agora. Estou falando das nossas queridinhas Bolachinhas de Fubá, sem Açúcar, Glúten e… Continue lendo →

Foi definido na reunião desta quinta-feira (31) que as oitivas da Comissão Parlamentar de Inquérito (CPI) que investiga a situação da Estação de Tratamento de Esgoto (ETE) de Balneário Camboriú começam na próxima terça-feira (7), às 14h, com o depoimento do engenheiro ambiental do Instituto de Meio Ambiente de Santa… Continue lendo →