Saúde vaginal: 5 dicas de hidratação íntima que você precisa conhecer

Nos últimos meses a preocupação com a saúde e bem-estar da mulher aumentou – e ainda bem. Com isso, a hidratação íntima se tornou um tópico de dúvidas. Afinal, assim como a pele do rosto e do corpo precisam de hidratação, a região vaginal também requer atenção, mas o que fazer e quais produtos usar?

Segundo a ginecologista Loreta Canivilo, a hidratação íntima é fundamental, especialmente em algumas fases da vida da mulher. “Alterações hormonais, como as que ocorrem durante a menopausa, puerpério e mesmo em momentos de estresse elevado, podem reduzir a umidade natural da vagina, causando ressecamento, coceira e desconforto nas relações sexuais”, explica a profissional.

O que fazer para manter a hidratação íntima?

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Hidratantes específicos

Primeiramente, a especialista indica usar hidratantes vaginais formulados com ácido hialurônico e outros agentes umectantes nesta região, para restaurar a umidade local.

Evite produtos específicos

Sabonetes comuns, duchas vaginais e perfumes podem alterar a flora vaginal e agravar o ressecamento, ocasionando alteração do pH natural da região.

Beba água

Água é essencial para a hidratação geral do corpo, afinal ela reflete diretamente na saúde da pele e das mucosas.

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Tenha uma alimentação equilibrada

Para a manutenção da umidade natural, consuma alimentos ricos em ômegas e antioxidantes.

Não use roupas apertadas

Além disso, o uso frequente de roupas muito justas dificulta a respiração da pele e aumenta a umidade local, favorecendo o desequilíbrio da microbiota vaginal. “Ao notar sintomas de ressecamento ou irritação, é fundamental procurar um ginecologista para avaliar melhor a conduta”, reforça Loreta.

Por fim, a ginecologista também alerta que a falta de hidratação pode aumentar o risco de microfissuras na região, tornando a pele mais suscetível a infecções.

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