Como Preparar Biscoito Saudável de Banana com Apenas 2 Ingredientes

Ei, você aí, que tá sempre buscando uma forma de fazer um lanchinho saudável e gostoso! Já pensou em preparar um biscoito saudável de banana com apenas dois ingredientes? E o melhor de tudo, sem açúcar, sem farinha, sem ovos e sem nenhum pingo de gordura! Parece quase mágica, né? Mas, pode acreditar, é totalmente possível e extremamente simples de fazer.

Ingredientes Mágicos

Então, vamos direto ao ponto e revelar quais são os ingredientes que fazem essa delícia acontecer:

• 75 gramas de gergelim branco (aproximadamente meia xícara)
• 75 gramas de banana pequena ou aquele restinho de banana grande

Viu só? Não precisa de mais nada complicado ou que você não tenha sempre por perto.

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Preparando o Biscoito Saudável de Banana

Vamos colocar a mão na massa? A preparação é tão simples que você vai terminar antes mesmo de perceber. Primeiramente, amasse bem a banana até ela ficar bem esmagadinha, mas preste atenção para não ficar muito líquida. Depois disso, misture com o gergelim. A proporção é importante: tem que ter mais gergelim do que banana. Isso porque, se tiver mais banana, as bolachinhas podem abrir e derreter no forno, e ninguém quer ver seu biscoito saudável de banana virando uma meleca, não é mesmo?

Dicas para Incrementar o Sabor

Agora, se você é do tipo que ama inventar e dar aquele toque especial, eu tenho algumas sugestões! Que tal adicionar uma pitada de canela em pó? Ou quem sabe um pouco de gengibre em pó para dar um gostinho picante e diferente? Para quem gosta de um biscoito ainda mais potente em nutrientes, sementes como chia ou linhaça são bem-vindas na receita. Elas tornam o biscoito um alimento funcional e ainda mais gostoso.

Modelando e Assando

Com a massa pronta, é hora de modelar os biscoitinhos. Use um cortador de biscoito e vá formando cada um deles com carinho. Coloque os biscoitos em uma forma antiaderente ou, se preferir, use papel manteiga para garantir que nada vai grudar. Fique de olho para não exagerar no tamanho, afinal, queremos que eles assem certinho. Agora que está tudo prontinho, leve ao forno já aquecido a 180°C. Deixe lá por aproximadamente 15 minutos ou até os biscoitinhos ficarem firmes e com aquele dourado irresistível.

Por que Comer Biscoito Saudável de Banana?

Você já se perguntou por que esse biscoito é tão especial? Além de ser uma opção deliciosa para qualquer momento do dia, ele é uma opção que ajuda a manter a saciedade por mais tempo, contribuindo até para a perda de peso. Isso sem contar que não faz aquela sujeira na cozinha, então é perfeito para dias de pressa! É um petisco perfeito para levar na bolsa e matar a fome com saúde. Então, se estiver na correria ou simplesmente quiser descomplicar na cozinha, essa receita vai te salvar!

Conclusão e Compartilhamento

Que maravilha poder falar desse biscoito saudável de banana, né? Espero que vocês sintam a mesma empolgação que eu sinto ao preparar e provar essa delícia. Não deixem de tentar fazer em casa e explorar com diferentes adições como as sugestões que dei, ou até com suas próprias ideias. Com certeza você vai querer compartilhar essa informação preciosa com seus amigos e familiares. Afinal, quem não gosta de uma boa dica de culinária saudável, não é mesmo? Se gostou do artigo, compartilhe com a galera! Estamos juntos nessa jornada por uma alimentação mais saborosa e consciente.

E aí, vocês vão fazer essa receita hoje? Contem pra gente nos comentários do blog como ficou o seu biscoito saudável de banana! Lembrando que estamos sempre aqui para inspirar e trazer novidades deliciosas para sua rotina. Abraços da Silvia Kotaka!

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